La PRT (Pain Reprocessing Therapy ou thérapie du reconditionnement de la douleur)
Une approche validée par la recherche scientifique pour sortir de la douleur chronique
La PRT : une approche basée sur les neurosciences
Développée par Alan Gordon et son équipe du Pain Psychology Center à Los Angeles, la Pain Reprocessing Therapy est spécifiquement conçue pour reprogrammer le cerveau dans les cas de douleur neuroplastique.
Elle repose sur les découvertes les plus récentes en neurosciences et en psychologie de la douleur, en particulier dans le traitement de douleurs comme les lombalgies chroniques, les douleurs pelviennes, les maux de tête persistants, ou encore les douleurs inexpliquées après des examens médicaux normaux.
L’étude Boulder : des résultats prometteurs
En 2021, une étude randomisée menée à l’Université du Colorado (connue sous le nom de “Boulder Study”) a démontré l’efficacité remarquable de la PRT sur des patients souffrant de lombalgies chroniques depuis plus de 10 ans.
Résultat : 66 % des participants étaient quasiment ou totalement sans douleur après seulement 4 semaines de PRT, contre seulement 10 % dans le groupe témoin.
Cette première étude randomisée contrôlée à grande échelle apporte des preuves solides que la PRT peut permettre de réduire significativement et durablement la douleur chronique pour de nombreux patients, en ciblant la reprogrammation des circuits neuronaux impliqués dans la douleur d’origine neuroplastique.
Cette étude suggère que, dans de nombreux cas, la douleur pourrait être significativement réduite en modifiant la perception cérébrale. Elle renforce l’idée que les douleurs neuroplastiques peuvent répondre favorablement à des approches non médicamenteuses axées sur la régulation du cerveau et des émotions.
Comment la PRT reprogramme le cerveau face à la douleur ?
La PRT combine plusieurs éléments qui ont un bénéfice thérapeutique :
l’éducation : comprendre que la douleur est d’origine neuroplastique change profondément la perception qu’on en a.
la reconnaissance de la sécurité : réapprendre au cerveau que le corps est en sécurité, ici et maintenant.
la régulation émotionnelle : identifier les émotions refoulées ou les schémas de pensée anxiogènes qui entretiennent la douleur.
le “recâblage attentionnel” : entraîner progressivement le cerveau à diriger l’attention vers des signaux de sécurité ou de neutralité, plutôt que vers la douleur ou l’alerte.
Cette approche n'est ni "dans la tête", ni magique. Elle s’appuie sur la plasticité du système nerveux pour créer de nouvelles connexions neuronales, plus calmes, plus sécures, plus libres.
En conclusion : la PRT, une voie d’espoir pour la douleur neuroplastique
Si vous souffrez de douleurs chroniques depuis des mois ou des années, sans cause claire ni solution durable, il est possible que vous soyez concerné(e) par la douleur neuroplastique.
La Pain Reprocessing Therapy offre une approche novatrice, douce, validée par la science, et surtout profondément humaine. Elle vous invite à changer de perspective sur la douleur pour, peu à peu, reprogrammer votre système nerveux vers la sécurité.
🔗 Pour aller plus loin :
👉 Lire de livre d’Alan Gordon “Déjouer la douleur chronique”
